神經(jīng)衰弱可以用褪黑素幫助睡眠嗎
女 | 24歲 2022-01-09 22:45:48
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 本人女，24，因?yàn)樾睦韷毫^大，睡眠不好有很長(zhǎng)一段時(shí)間了，躺在床上容易胡思亂想睡不著覺，白天無(wú)法正常午休，晚上容易想很久到一兩點(diǎn)才睡著，這種情況用褪黑素調(diào)整睡眠合適嗎
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2022-01-09 22:49:29 我要投訴
如果自己不養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，在睡覺之前總胡思亂想，想事情過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致睡不著覺的。有工作學(xué)習(xí)方面的壓力，自己應(yīng)該釋放，應(yīng)該調(diào)節(jié)?？梢苑猛屎谒貋?lái)調(diào)整失眠，也可以應(yīng)用一些具有安神作用的中藥來(lái)調(diào)整睡眠。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
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飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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