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怎么樣平復自已緊張而焦慮的情緒

女 | 35歲 2022-01-09 20:23:01 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我家兒子今年9周歲，四年級，以前一直在老家上學，今年轉(zhuǎn)過來了，我就要負責一日三餐衣食住行，，自從9月1號開學，孩子來上學后，我就一直嚴重掉發(fā)，，我自已知道是這家庭的原因?qū)е碌模拔乙粋€人過了15年，突然孩子來上學，多了一個人，多了很多事，我煩燥的很，，著急的很，，嚴重落發(fā)；另外我工作量大，天天都焦慮不安，急，導致我的甲狀腺檢查，有兩項指標，嚴重超標，，我該怎么辦，才能緩解我現(xiàn)在這種情緒，不掉發(fā)，甲狀腺指標正常？

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:24:51 我要投訴

      通過你的描述如果出現(xiàn)這種情況，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，調(diào)整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來轉(zhuǎn)移注意力，同時要調(diào)整好作息時間，不能經(jīng)常熬夜，也可以適當服用谷維素，調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。

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