失眠。每天21點(diǎn)睡覺(jué)、到凌晨2點(diǎn)左右自動(dòng)
女 | 53歲 2022-01-09 19:17:10
1人回復(fù)
來(lái)自西安市
健康咨詢描述： 就醒了凌晨4點(diǎn)又瞌睡了睡到5點(diǎn)醒了就睡不著了。每天只能睡最大5小時(shí)。平時(shí)也沒(méi)有什么病。只有高血壓但是一直控制的很好
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
幫助網(wǎng)友：98
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-11-03 00:52:14 我要投訴
每天晚上九點(diǎn)睡覺(jué)是對(duì)的。但是在凌晨?jī)牲c(diǎn)左右自動(dòng)就醒了，這種情況屬于睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好了。首先要保持良好的情緒穩(wěn)定，使精神始終保持輕松愉快，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，睡前不要看激動(dòng)人心的電視或者書(shū)看?？梢月?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩內(nèi)心情緒，也可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋瑤椭摺?
疾病百科| 高血壓
掛號(hào)科室：內(nèi)科-心血管內(nèi)科
溫馨提示：
避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
清心安神，化痰醒腦，活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
-
補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。本品用于心氣虛寒，心悸易驚，失...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
