拍打身體可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用,不能起到減肥瘦身的效果,減肥瘦身需要控制好飲食的總量,避免暴飲暴食,每餐吃到七八分飽為好,要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,每天的運(yùn)動(dòng)量可以達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右,長(zhǎng)期的堅(jiān)持是可以減肥瘦身的。
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