要怎樣鍛煉腰肌勞損

男 | 35歲 2022-01-09 16:07:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：這段時間工作非常的繁忙，干的活太多了感覺腰酸背痛十分的難受，去按摩了之后好轉(zhuǎn)一點(diǎn)，但是重新上班之后又開始嚴(yán)重了，昨天到醫(yī)院檢查才知道是腰肌勞損引起的。

想得到怎樣的幫助：要怎樣鍛煉腰肌勞損比較好？

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2022-01-09 16:12:02 我要投訴

治療腰肌勞損，可以口服活血化瘀止痛藥物，配合針灸理療治療。平時保養(yǎng)鍛煉對腰肌勞損治療與康復(fù)有非常重要的作用。一般采取腰背肌鍛煉，如倒走，鐵板橋支撐，小燕飛動作，游泳運(yùn)動等等。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

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