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腰肌勞損要怎么鍛煉好呀

保密 | 0個(gè)月 2022-05-04 06:55:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰肌勞損要怎么鍛煉好呀

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陸斌
陸斌 馬鞍山市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)關(guān)節(jié)外科疾病的診斷治療，包括膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，類 幫助網(wǎng)友：20867
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2022-05-04 07:03:24 我要投訴

      腰肌勞損的情況，急性期需要嚴(yán)格休息，不建議進(jìn)行鍛煉，如果經(jīng)過嚴(yán)格休息規(guī)范治療，腰肌勞損逐漸已經(jīng)緩解，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎鍛煉，比如可以進(jìn)行燕飛式鍛煉，可以考慮進(jìn)行，游泳鍛煉，比如蛙泳的鍛煉

疾病百科| 腰肌勞損

掛號(hào)科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長(zhǎng)期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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