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吃什么東西能夠有助于睡眠？

女 | 30歲 2022-01-09 15:20:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 吃什么東西能夠有助于睡眠？

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夏雪
夏雪 朝陽(yáng)市第二醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 宮頸炎，盆腔炎，宮頸息肉，巧克力囊腫不孕癥，輸卵管 幫助網(wǎng)友：31681
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2022-01-09 16:57:11 我要投訴

      可以多吃一些大棗或者是酸棗仁熬的水桂圓，晚上睡覺(jué)前喝杯熱的牛奶，還可以口服藥物棗仁安神膠囊，安神補(bǔ)腦液的。洗個(gè)熱水澡，泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，少玩手機(jī)，少看電腦，白天多參加戶外運(yùn)動(dòng)，有利于睡眠的。

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棗仁安神膠囊

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補(bǔ)心安神。用于失眠、頭暈、健忘。...[說(shuō)明書(shū)]

安神補(bǔ)腦液

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生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]

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