有煩心事不知道怎么化解

健康咨詢描述： 在下課后我有點想上廁所，我就去廁所了，廁所里有很多人，我就站了個位置，后來那個人上完了，我就去上廁所，我有點近視沒看到廁所臺面上有什么東西，后來我看清楚那個是屎，也不是很多也不少，在蹲腳的地方，我當時很急當時人也很多，我就想算了，不踩到它就行，我上完之后，就有一個以前我們同班的人站在我面前等我上完她上，我就出來了，她說的很大聲，那里有坨屎，我很尷尬雖然那個不是我的，但是我很怕她誤會我，而且她還是個大嘴巴，她跟她一起上廁所的說那個不是屎你先去上的話，我覺得她是在嘲諷我，當時她聲音非常的，而且?guī)艘埠軐?，老師也在上廁所。讓我覺得她要跟別人嘲笑我，說我之類的話。我本身就有點疑心病焦慮癥，而且我很注意形象，讓我多想。本來這件事之前沒多想，后來領導在集會上說有人上廁所沒沖，而且?guī)芘K，讓我又想起這件事，我很怕她誤會我，說我是什么不愛干凈的人。