記憶力越來(lái)越差，記不住了，特別不方便。

女 | 22歲 2022-01-09 10:08:57 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我家做點(diǎn)小生意，以前的價(jià)錢說(shuō)個(gè)一兩遍我還能差不多記住，現(xiàn)在告訴我兩遍，一會(huì)就忘了，別說(shuō)過(guò)夜了，壓根記不住，前幾天別人跟我說(shuō)了個(gè)寵物名字，我今天打死就想不起來(lái)了。寫了說(shuō)說(shuō)寫一半接了個(gè)電話，回來(lái)就不知道要怎么寫了，更別說(shuō)平時(shí)生活中的各種小事了，根本指望不上我，今年才20出頭，記憶力就這樣了，再長(zhǎng)幾歲可怎么辦啊。求專家指導(dǎo)

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2022-01-09 10:11:47 我要投訴

可能是注意力不專注或?qū)κ虑椴桓信d趣造成的。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，保證充足的睡眠，保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免緊張焦慮及熬夜勞累，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，做好備忘錄，強(qiáng)化記憶，提高學(xué)習(xí)效率。