服鈣片期間能否吃香蕉服鈣片期間有什么禁忌,請(qǐng)?jiān)敿?xì)解答

      你好！一般情況下沒(méi)有什么禁忌.有什么別有病這句俗語(yǔ)體現(xiàn)了人們對(duì)健康的深切渴望，當(dāng)您想加強(qiáng)自身保健但卻為如何選擇鈣產(chǎn)品而困擾時(shí)，我建議作任何補(bǔ)鈣是注意以下幾點(diǎn)：補(bǔ)鈣的重要性：1、鈣是人體內(nèi)含量最多的礦物質(zhì)，參與人體整個(gè)生命過(guò)程。2、人體自身無(wú)法產(chǎn)生或合成生命所需要的鈣元素。3、人體很難從食物中得到足夠的鈣元素來(lái)滿足體內(nèi)代謝的需要。4、含鈣量高的食物進(jìn)入人體內(nèi)，很難直接被人體吸收。5、人體長(zhǎng)期處于鈣不飽和狀態(tài)會(huì)引發(fā)許多疾病。6、兒童、孕婦和中老人對(duì)鈣的需求量高于平均值，更要補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣的誤區(qū)1、沒(méi)有缺鈣的感覺(jué)-身體會(huì)消耗骨骼中的鈣以補(bǔ)充體內(nèi)鈣的缺乏。2、食補(bǔ)優(yōu)于補(bǔ)鈣劑-花費(fèi)大量時(shí)間、金魚(yú)的食補(bǔ)，卻增加了身體消化器官的負(fù)擔(dān)，而一片鈣劑卻可達(dá)到事斗功倍的效果。3、補(bǔ)鈣要添加維生素D-勤曬太陽(yáng)可達(dá)到同樣的效果，維生素D添加不當(dāng)卻會(huì)產(chǎn)生副作用。4、看不到立午見(jiàn)影的效果-感覺(jué)到缺鈣引起的身體不適與補(bǔ)鈣后健康的恢復(fù)都需要一定的時(shí)間。5、鈣、鋅同時(shí)補(bǔ)-鈣、鋅、鐵等不可同時(shí)補(bǔ)，因?yàn)槿梭w對(duì)這幾種微量元素的要求不一樣，同時(shí)補(bǔ)對(duì)人體有害。鈣制劑的選擇鈣制劑的發(fā)展歷經(jīng)無(wú)機(jī)鹽鈣、傳統(tǒng)的有機(jī)鹽鈣以及具有生物活性結(jié)構(gòu)的新型有機(jī)鹽鈣三代，其中：第一代產(chǎn)品，以無(wú)機(jī)鹽為主，代表為動(dòng)物鮮骨、貝殼、碳酸鈣礦石等，選擇時(shí)應(yīng)注意其重金屬含量是否超標(biāo)。第二代產(chǎn)品，以傳統(tǒng)的有機(jī)鹽為主，代表為乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣等，選擇時(shí)應(yīng)注意其含鈣量及吸收率。第三代產(chǎn)品，以具有生物活性結(jié)構(gòu)的有機(jī)酸鈣為主，代表為L(zhǎng)-蘇糖酸鈣，其特點(diǎn)為能幫助受損骨骼進(jìn)行修復(fù)與再造。推薦你用安利紐催萊的鈣鎂片.謝謝!