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2022-01-09 16:22:50 我要投訴
晚餐吃玉米能減肥，玉米屬于粗糧含有豐富的纖維素、維生素及微量元素，能促進(jìn)消化，增加飽腹感，改善大便性狀，含熱量少。減少熱量攝入，利于減肥。但其含營(yíng)養(yǎng)要素有限。建議減肥時(shí)耍均衡營(yíng)養(yǎng)，飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)全面不缺乏。同時(shí)適量增加有氧運(yùn)動(dòng)量。
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