摔下一米多高的地方跌了一下

      考慮是局部的軟組織挫傷，建議可以外貼活血止痛的膏藥配合熱敷按摩理療進行對癥治療。急性期注意休息，避免過度活動。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復(fù)，放松壓力，保持愉快心情。

      首先建議你查一下，除外骨折。目前，休息靜養(yǎng)為主，早期采取冷敷，24小時后局部熱敷，噴云南白藥氣霧劑，口服獨一味，布洛芬等藥物觀察治療，治療期間密切觀察病情變化，有異常情況及時就醫(yī)處理

      根據(jù)您所描述的情況，在一米多高的地方摔了一下，出現(xiàn)疼痛的這種情況，很有可能是肌肉損傷引起的，如果沒有其他的不適患者可以暫時觀察一段時間，在這期間患者不可以過度勞累，如果出現(xiàn)疼痛加重的話，患者就需要及時去正規(guī)醫(yī)院就診。
      以上是對“摔下一米多高的地方跌了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！