醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-06 20:54:49 我要投訴
跑步是減肥瘦身人群一項(xiàng)健康的運(yùn)動，建議您逐步增加運(yùn)動量和運(yùn)動的強(qiáng)度，長期堅(jiān)持是可以達(dá)到減肥的目的的。減肥瘦身期間，建議您在運(yùn)動的同時要做飲食的控制，三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，少吃或者不吃高熱量低營養(yǎng)的食物，改掉吃零食的習(xí)慣，兩者結(jié)合持之以恒才能達(dá)到良好的減肥效果
1
2
3
4
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
