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劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺
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2021-12-10 07:23:38 我要投訴
晚飯跑步能夠起到減肥的效果，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，同時(shí)不要吃高熱量的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片。
2021-12-10 06:48:03 我要投訴
晚飯之后跑步可以達(dá)到減肥效果的，在晚飯之后一個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥是很有幫助的，不要立刻的運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體，身體的健康狀態(tài)，晚飯也要盡量早吃一段時(shí)間
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