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朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-04 15:49:30 我要投訴
夏天可以喝茶，盡量減少喝飲料，但是喝茶并不能達(dá)到減肥的作用，減肥人士需要控制好飲食的總量，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步，減肥操，健美操，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈等一些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，長期的堅(jiān)持才能減肥成功。
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