氣血虛能不能過度運(yùn)動(dòng)？

男 | 35歲 2022-01-04 14:09:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我兩個(gè)月前因?yàn)樽约荷砩铣霈F(xiàn)了一些斑開始恐慌，因?yàn)樽约涸?jīng)兩次做夢得了相同的癌癥，那個(gè)癌癥跟這個(gè)癥狀很像，因?yàn)槲医?jīng)常這樣，所以怕這樣的夢變成真的。可是我還是恐懼，覺得現(xiàn)在沒有以后肯定有。于是在這段日子里我每天活在恐懼痛苦中。這一周情緒更低落更痛苦了，依然對任何事不感興趣甚至話都不想說，昨天突然失聲痛苦了連控都控制不住。

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2022-01-04 15:59:16 我要投訴

需要多參加戶外鍛煉的，但是不要過度運(yùn)動(dòng)，過度運(yùn)動(dòng)之后容易造成身體虛脫的。適當(dāng)?shù)姆潘蓽p輕心理壓力，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，每天按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，按時(shí)吃飯，堅(jiān)持戶外鍛煉，可以每天跑步，騎自行車，游泳練瑜伽打太極拳的。

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