減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉變大嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-01-04 11:54:23
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來自未知
健康咨詢描述： 減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉變大嗎
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2022-01-04 14:48:53 我要投訴
減肥運(yùn)動(dòng)可以選擇慢跑，減肥操，健美操，跳廣場舞，跳繩等一些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，這些運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)使肌肉變大，在減肥的過程中控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，每天要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)鍛煉，長期堅(jiān)持可以減肥有效。
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