喝枸杞水有減肥的效果嗎

      指導(dǎo)意見：
      喝枸杞水對減肥是有效果的，但是效果并不是特別的明顯，在減肥過程中一定不要只依賴喝枸杞水進行減肥，一定要多鍛煉身體，增強體育運動，盡量每天運動45分鐘以上的時間，同時也要嚴(yán)格控制飲食，管住嘴邁開腿的減肥方法是最有效的。

      有一定的減肥作用，但這種減肥的作用是很弱的，只能是減肥期間可以適當(dāng)?shù)倪M行應(yīng)用。并不能單純的通過這種方法達到好的減肥效果。枸杞能夠改善人的睡眠，可以對糖尿病以及更年期綜合癥引起的抑郁有一定的好處，