女生在校期間怎樣減肥

      指導(dǎo)意見：
      女生在校期間想要減肥一定要嚴(yán)格控制飲食，盡量不要吃一些高熱量的食物以及零食，盡量每餐只吃七分飽，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時一定要多喝一些溫?zé)崴?，可以促進腸胃蠕動，在減肥的過程中也一定要增強體育運動，多鍛煉身體。

      你是想要去減肥，最主要還是通過飲食和運動來達到減肥的目的的，建議飲食上注意清淡，這是最主要的，要注意把飲食的熱量控制在合理的范圍之內(nèi)，同時建議患者要每天抽30分鐘以上的時間，選擇有氧運動并且持久的去堅持。