在家原地跑能減肥嗎

      在家原地跑也是有助于減肥的，因?yàn)樵嘏芤彩且臒崃康?，減肥就是要消耗熱量，而且需要消耗的熱量大于攝入的熱量，才能夠達(dá)到減肥的目的，也就是要同時(shí)配合控制飲食。

      指導(dǎo)意見：
      在家原地跑是可以減肥的，因?yàn)樵嘏艿倪^程中也能夠提高身體的代謝能力，燃燒脂肪，同時(shí)減肥的過程中一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要放棄，盡量每天運(yùn)動(dòng)45分鐘以上的時(shí)間，這樣減肥效果才會(huì)更好。