如果是每天堅(jiān)持開合跳的話,能夠收縮盆底肌,這樣的話就能夠改善尿失禁的現(xiàn)象的。經(jīng)產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)盆底肌松弛,所以就有可能會(huì)出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象,這種情況下你需要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng),并且可以練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)和雙合跳,這兩種方法最合適。
溫馨提示:
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用溫開水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰。
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