醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-02 11:27:41 我要投訴
經常喝粥對于減肥是有很好的幫助的，清淡飲食對于減肥來講也是非常重要的，減肥期間多喝粥可以增加腸胃的蠕動，從而保護胃腸道，還有一點最為關鍵的就是要堅持有效的體育鍛煉，多做一些有氧運動來進行減肥，比如每天堅持跑步。
2022-01-02 18:23:28 我要投訴
喝粥可以減肥，可以選擇用粗糧煮粥，可以降低熱量，如小米粥，燕麥粥等等，可以增加飽腹感，減小其他食物的攝取，另外，其中含有的粗纖維可以促進胃腸蠕動，幫助胃腸對食物的消化和吸收
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