晚餐如何吃少

女 | 25歲 2022-01-02 10:32:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚餐如何吃少

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李長(zhǎng)偉
李長(zhǎng)偉 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)痔,外痔,肛瘺,肛周膿腫,肛裂 幫助網(wǎng)友：9111
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2022-01-02 10:57:22 我要投訴

      晚餐盡量選擇吃七分飽，不要吃得過于太飽，吃得太飽不利于身體健康。晚餐盡量選擇吃一些清淡的飲食，不要吃油膩的食物，不要吃辛辣刺激的食物，飲食一定要清淡，盡量少吃米飯，可以減少熱量，以免發(fā)生肥胖。

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