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2022-01-01 22:12:23 我要投訴
短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)燃燒脂肪達(dá)不到減肥效果，如脂肪得到真正燃燒，才會(huì)有減肥效果長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)出汗，進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，才可以達(dá)到消耗脂肪的目的，具有一定減肥效果，比如跑步游泳，騎自行車會(huì)消耗身體內(nèi)的脂肪來(lái)提供部分能量，有利于減肥。
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