銀耳營養(yǎng)豐富,它含有蛋白質(zhì),氨基酸以及多種微量元素可以補充營養(yǎng),同時它還含有膠原蛋白,對于孕婦和胎兒的皮膚都有好處。經(jīng)常喝銀耳湯還可以有助于防止鈣質(zhì)的流失,促進鈣的吸收。也可以用銀耳和紅棗一起熬湯喝,有很好的補血益氣的作用。
孕期適當(dāng)?shù)某砸恍┿y耳,可以補充體內(nèi)所需的一部分微量元素的,而且銀耳還有一定的美容養(yǎng)顏的作用,建議在孕期盡量的保持科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu),合理攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果,蔬菜等食物,才能保持良好的體質(zhì),為胎兒的健康發(fā)育提供充足的營養(yǎng)!
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