成年人抵抗力差怎么辦？
男 | 23歲 2022-01-01 14:34:32
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來自未知
健康咨詢描述： 我體質(zhì)一直不太好，平時天氣一有變化就適應不了，容易感冒，經(jīng)常生病發(fā)燒，也難得好，吃飯胃口差，白天沒精神，晚上睡覺老愛做夢，上個月感冒了一次，這幾天氣候突然轉(zhuǎn)涼了就又感冒了。
想得到怎樣的幫助：成年人抵抗力差怎么辦？
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2022-01-01 19:02:37 我要投訴
成年人抵抗力第一容易身體出現(xiàn)各種疾病，嚴重影響生活，平時要放松心情，保持充足的睡眠，改善亞健康狀態(tài)飲食對于抵抗力很重要，要營養(yǎng)均衡，增加營養(yǎng)，多進行戶外運動，增強免疫力，抵抗力低是一種亞健康狀態(tài)，在生活中補充身體所需維生素和礦物質(zhì)，改善身體的糖蛋白質(zhì)，脂肪，三大物質(zhì)的代謝，可以補充一些蛋白質(zhì)，比如瘦肉，牛奶，雞蛋，海參等，蛋白質(zhì)的合成抗體增強人體免疫力。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風）
掛號科室：呼吸內(nèi)科
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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