騎變速車能減肥嗎

      是有一定的減肥瘦身效果的。因為騎自行車屬于全身運動，在進(jìn)行騎自行車運動時，人體所進(jìn)行的是周期性的有氧運動。這種鍛煉可以有效消耗較多的熱量，長期堅持可達(dá)到顯著的減肥效果。尤其是對于腿部來說，且還可以起到預(yù)防腿部疾病的好處

      指導(dǎo)意見：
      騎變速車是可以減肥的，因為騎變速車的過程中也能夠消耗脂肪，提高身體的代謝能力。一定要堅持運動，不要放棄，同時也要嚴(yán)格控制飲食，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量每餐只吃七分飽，不要吃一些高熱量油膩的食物。