辟谷減肥的真的有效果嗎

      指導(dǎo)意見：
      辟谷減肥是有一定效果的，但是辟谷減肥是非常不健康的減肥方式，可能會發(fā)生反彈而且對身體健康是有危害的，減肥一定要采用健康科學(xué)的減肥方法，在日常飲食中可以吃一些清淡易消化的食物，盡量每餐只吃七分飽，適當?shù)脑鰪婓w育運動，這樣減肥是最有效最健康的。

      辟谷減肥是真的有效果的，適合肥胖人群。辟谷減肥成功后，平時還是需要注意飲食，避免食用高脂肪、高熱量、高糖分的食物，還要控制攝入量，同時每天要保證足量的有氧運動，比如打籃球、游泳等。