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經(jīng)期減肥食譜有哪些？

女 | 25歲 2021-12-30 18:34:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 過完年發(fā)現(xiàn)自己胖了好多，再過一段時間天氣熱了好多肉肉就藏不住了，現(xiàn)在開始減肥，我都是晚上不怎么吃飯了，但是體重還是沒怎么減。我聽朋友說經(jīng)期減肥是很好減的。

想得到怎樣的幫助：經(jīng)期減肥食譜有哪些？

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晏鵬
晏鵬 甘肅省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肺源性心臟病,月經(jīng)失調(diào),冠心病,糖尿病,高血壓,痛 幫助網(wǎng)友：7227
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2021-12-31 16:32:11 我要投訴

      你好，經(jīng)期減肥和其他時候減肥其實是一樣的，首先減肥要選擇科學(xué)合理的方式方法，飲食結(jié)構(gòu)很重要，不要進食油膩的溝熱量，高脂肪類書，同時要加強運動，這才是加速脂肪分解的最好方法。

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