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瘦手臂最有效的方法是什么？

女 | 24歲 2021-12-30 06:16:03 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我的手臂肉很多，而且肉很松，是典型的拜拜肉。夏天不敢穿沒袖子的衣服，可是又很熱，穿了就顯得特別壯。我已經吃的很少了，可是肉還是很多，希望大家推薦一些快速瘦手臂的方法！急！

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2021-12-30 06:26:38 我要投訴

我們可以選擇通過吸脂的方式，還有就是平時一些有效的鍛煉，經常做手臂擴展鍛煉，多拉伸手臂有利于消除局部脂肪，如果想要鍛煉，我們一定要堅持才會有效果。所以呢，不要半途而廢。

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2021-12-30 14:51:43 我要投訴

瘦手臂可以用刮痧的方法見效比較快，也可以通過一定的運動進行減脂，比如做舉重，抬杠以及跳繩等運動都可以消耗手臂上的脂肪，對瘦胳膊有一定的幫助，平時的生活中也要多吃一些富含維生素和纖維素的食物，可以抑制脂肪的產生。