夏天減肥吃什么水果好？
女 | 22歲 2021-12-29 14:29:25
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我開(kāi)始減肥已經(jīng)有一個(gè)多月了，之前都是晚上不吃飯，在加上運(yùn)動(dòng)。效果是還不錯(cuò)，經(jīng)常晚上不吃飯最近就發(fā)現(xiàn)晚上胃就有點(diǎn)痛，我也擔(dān)心長(zhǎng)期這樣對(duì)身體不好，所以打算晚上就吃一些有利于減肥的水果來(lái)代替晚飯。
想得到怎樣的幫助：夏天減肥吃什么水果好？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-15 20:09:25 我要投訴
根據(jù)描述的情況，患者運(yùn)動(dòng)減肥這種長(zhǎng)時(shí)間晚上不吃飯，這種習(xí)慣不利于減肥，一旦恢復(fù)飲食容易反彈，而且反彈性很強(qiáng)。吃水果也并不是起到減肥的作用，想要真正的減肥，一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，早餐和晚餐可以選擇吃清淡一些，不要吃太過(guò)于油膩的東西，比如可以選擇菠菜土豆泥，這些食物還可以增加飽腹感，還不會(huì)增加脂肪。
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