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只練肌肉能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-12-29 13:54:25 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 只練肌肉能減肥嗎

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郭寶強(qiáng)
郭寶強(qiáng) 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 型糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友：5276
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2021-12-29 17:24:15 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      只練肌肉對減肥只能起到輔助的效果，如果想要減肥的話一定要加強(qiáng)體育運動，盡量每天有氧運動45分鐘以上的時間，減肥效果會更好，同時在減肥的過程中也一定要嚴(yán)格的控制飲食盡量不要吃一些高熱量的食物。

雷凌
雷凌 桂林市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等內(nèi)分 幫助網(wǎng)友：3572
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2021-12-30 19:50:37 我要投訴

      其實要減肥的話，只要身體運動都能減肥，不管是你練習(xí)肌肉還是僅僅是為了減脂，兩者都可以起到減肥的效果，如果在練習(xí)肌肉的同時能注意脂肪的位置，作用特定的運動器械，都是可以減肥的。

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