拳擊白領(lǐng)減肥效果好嗎

      指導(dǎo)意見：
      拳擊白領(lǐng)減肥效果是不錯的，打拳擊能夠有效地燃燒體內(nèi)的脂肪，同時在減肥的過程中也要嚴(yán)格控制飲食，盡量不要吃一些高熱量高糖分的食物，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，這樣對減肥效果才會更好。

      拳擊減肥效果要看每天的運動量，運動強度，運動時間是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，如果能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)并能長期堅持，效果還是不錯的，運動會消耗多余能量，增加饑餓感，所以在飲食上要嚴(yán)格控制，以清淡易消化為主，不能攝入過多能量，高脂肪高熱量，高糖分食物盡量少吃或不吃