醫(yī)生回復(fù)區(qū)
梁茵 溫州市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨
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2021-12-29 13:09:11 我要投訴
長(zhǎng)期跑步是能減肥的，因?yàn)榕懿绞切枰臒崃康?，所以長(zhǎng)期跑步有助于減肥，但是也需要同時(shí)配合控制飲食，不吃熱量高的食物，要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，達(dá)到減肥的目的。
宣睿 南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 2型糖尿病，1型糖尿病，甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺功能
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2021-12-29 10:58:14 我要投訴
長(zhǎng)期跑步能減肥，因?yàn)榕懿綔p肥是需要每天堅(jiān)持，不能半途而廢，每天跑步應(yīng)該10公里左右才可以有效的減肥，跑步的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分，防止出汗過多導(dǎo)致身體缺乏水分，引起虛脫，減肥要控制好嘴，不要亂吃東西，不能暴飲暴食，不能喝碳酸飲料
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