吃魚油會比吃魚更好嗎？

      吃魚油比吃魚不一定更好，魚油它是經(jīng)過提煉加工之后的一種保健品，并不是每個人都適合吃，而且最好要選擇正規(guī)廠家大品牌的產(chǎn)品，以免吃了之后對身體的腸胃以及肝腎造成負(fù)擔(dān)，魚含有豐富的動物蛋白，而且分子量比較小一些，有利于身體吸收，尤其適合老人小孩可以適量食用。

      吃魚油的話對于魚來說是比較好的，但是兩者的話營養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，建議還是要考慮個人的實(shí)際情況，要按照自己的選擇或者是身體需求去吃，有利于身體健康。平常的話也是要注意營養(yǎng)均衡，搭配合理。