早泄應(yīng)該如何調(diào)理呢?

      臨床上所謂的早泄是指持續(xù)性愛時間小于二分鐘，這個年齡如果確診為早泄的話，基本都是由于平時不良的生活習慣而導致的，如果你有手淫的壞習慣，必須立刻戒掉，另外，平時不要熬夜，緩解工作中的壓力，調(diào)理好心態(tài)。

      早泄首先要調(diào)整生活方式，多吃清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，心理上要避免緊張焦慮的情緒，進行適當運動，可以增加盆底肌肉力量，避免早泄的發(fā)生。在性生活中要多與性伴侶進行交流，兩人一起探索性生活的規(guī)律。