平時(shí)睡覺(jué)睡得太死怎么辦
女 | 14歲 2021-12-28 01:40:45
1人回復(fù)
來(lái)自揭陽(yáng)市
健康咨詢描述： 平時(shí)睡覺(jué)睡得太死怎么辦，只要我睡著了，手機(jī)鬧鐘十幾個(gè)聲音開(kāi)最大都喊不醒我自己，要是家里沒(méi)人喊我，我可能睡到十一二點(diǎn)都起不來(lái)
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 23:25:42 我要投訴
引起睡眠增加或睡眠沉的因素很多，對(duì)青少年來(lái)講，有些與軀體因素有關(guān)，例如過(guò)度疲勞。有些與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)任務(wù)重睡眠缺乏，或與平時(shí)睡眠習(xí)慣有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等。隨著年齡的增長(zhǎng)，上述情況可以緩解或消失。
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