晚上睡覺不停會醒來好幾次

      病情分析：
      最近遇到什么不順心的事情？人在壓力比較大的話，不容易進(jìn)入深度睡眠，有聲音或者是其它的微小動作就會被驚醒，或者是內(nèi)心在記著要去完成什么事情？
      指導(dǎo)意見：
      要學(xué)會釋放不良情緒緩解壓力，可以通過運(yùn)動聊天，唱歌等方式來宣泄不良情緒。睡前聽舒緩的音樂，多給自己積極的心理暗示。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況頻繁的出現(xiàn)有夜醒，是和自我環(huán)境因素，學(xué)業(yè)的壓力以及有無過度的疲勞而導(dǎo)致大腦皮層的持續(xù)緊張，甚至不排除有經(jīng)常性的出現(xiàn)有心理暗示和惡性循環(huán)
      指導(dǎo)意見：
      這種情況長期出現(xiàn)時，是會影響到正常的生活和不排除引起植物神經(jīng)紊亂的，要盡可能就診睡眠門診進(jìn)行腦電波的檢查，另外有無其他的壓力而導(dǎo)致的焦慮等，要進(jìn)一步的進(jìn)行經(jīng)絡(luò)的按摩和必要時藥物治療

      病情分析：
      你好，從你的敘述中導(dǎo)致你的情況，感覺自己每天晚上睡覺的時候都會醒來好幾次。
      指導(dǎo)意見：
      晚上睡覺的時候醒來好幾次，那你覺得白天精神狀態(tài)怎么樣，平時做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，睡前做做深呼吸放松，聽聽輕松的催眠曲，可以提高睡眠質(zhì)量。平時也需要多做做運(yùn)動，每天運(yùn)動30分鐘以上，每周運(yùn)動不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動對睡眠質(zhì)量的提高也很有幫助。
      以上是對“晚上睡覺不停會醒來好幾次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在晚上10點(diǎn)多就睡著了，12點(diǎn)就會醒來，有時候一兩點(diǎn)也醒來，另外在四五點(diǎn)時候也會醒來一次，每天都是這樣，這個是警覺敏感表現(xiàn)，屬于睡眠障礙，每天都醒來好幾次，長期這樣，懷疑有些不良情緒影響自己了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去做綜合性的檢查，先排除出軀體疾病導(dǎo)致的因素，再到神經(jīng)科和精神心理科聯(lián)合會診，看看是否存在一些不良情緒影響，沒有其他軀體化癥狀表現(xiàn)的話，說明程度輕微，那么可以考慮服用一些中成藥來緩解睡眠問題。