平時嘻嘻哈哈的但是會莫名的心煩心累

      病情分析：
      你好，我通過你的這一系列情況敘述來看，是不是與你最近受到的事物刺激，存在心理陰影，過分的強迫思維有關(guān)，由于這個年齡存在叛逆期，在受到事物刺激后，更會有一些情緒上的波動來加重問題，另外也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境存在聯(lián)系！
      指導意見：
      為您適當?shù)姆潘梢幌滦那?，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，可以嘗試在睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓練的方式來提高，精神上避免壓力過大，適當?shù)膭谝萁Y(jié)合，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情來淡化情緒，看看效果，同時注意找到合理的途徑來宣泄情緒，例如到空曠的場所大哭，大喊出來，避免過分的焦慮壓抑，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況有一定的抑郁傾向，這與你曾經(jīng)不愉快的經(jīng)歷影響，壓力較大，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      你說的這種情況多考慮是曾經(jīng)的那件事情對你造成的傷害較大，既然事情已經(jīng)發(fā)生了，不管結(jié)果如何，都不要讓它影響到你的現(xiàn)在和未來。平時多給自己做些積極的心理暗示，多鼓勵自己，想一些讓自己開心的事情，也可以做一些讓自己放松的事情來調(diào)整情緒，可以與家人或者朋友聊一聊來幫助緩解壓力。如果難以調(diào)整，可以在家人陪同下就診于心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你因為和同學針對，級長對你批評太多，讓你心里感覺難受，造成心理傷害影響了你的心理健康。現(xiàn)在雖然事情已經(jīng)過去，但心里還沒有完全好轉(zhuǎn)。
      指導意見：
      對于這件事情，你尋找心理幫助很有必要。這說明你心里想改善心情，好好學習和生活。首先要在心里明白以前發(fā)生的事情不完全怪自己，級長的批評并不完全對。你沒有必要拿別人的錯誤懲罰自己，而要做好自己的事情，讓自己生活學習變好。學習時專心學習，別亂想就好。
      以上是對“平時嘻嘻哈哈的但是會莫名的心煩心累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！