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女人夏季瘦臉要吃些什么？

女 | 23歲 2021-12-22 20:09:25 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我從小就頂著一張嬰兒肥的臉，看到別人的瓜子臉特別的羨慕，可怎么瘦也瘦不下來，各種減肥藥都嘗試過了，還是瘦不下來，我今年夏天要結婚，可是看到這張胖胖的臉覺得好自卑呀。

想得到怎樣的幫助：女人夏季瘦臉要吃些什么？

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-12-23 15:12:31 我要投訴

      首先想減肥并不是靠吃某一種食物就能夠做到，夏季的話其實非常適宜減肥，因為天氣熱，身體代謝也快，那么首先就應該調(diào)整自己的飲食結構，多吃新鮮的蔬菜搭配上水果，少吃一些大米面碳水食物，可以選擇用一些粗糧替代，再者就是建議每天早晨可以空腹進行半小時的有氧運動，增加身體代謝消耗量，同時又不會被曬傷，影響自己結婚。

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