菠菜含有什么營養(yǎng)物質(zhì)呢？

      菠菜里含有豐富的維生素和微量元素，食用以后能夠增加機(jī)體的抵抗力，還能夠緩解貧血的癥狀，多吃菠菜能使身體營養(yǎng)得到充分的補(bǔ)充，同時(shí)應(yīng)該注意多吃一些其他的含有維生素和蛋白質(zhì)的食物。

      菠菜中的營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，里面含有大量的胡蘿卜素和鐵元素以及維生素b，鈣磷等多種營養(yǎng)成分，對于缺鐵性貧血來說有很好的改善作用，經(jīng)常吃菠菜還能提高身體的免疫力，還有抗衰老促進(jìn)細(xì)胞增殖的作用