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冬天吃什么減肥呢？

女 | 24歲 2021-12-21 16:19:25 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是一個愛美的女孩，我想要自己變得更完美，可是自己的身材我真的是不敢直視。一直以來我的身材就非常的不好，平時也是大吃大喝沒有節(jié)制，這可能就是我減不下來的原因，冬天因為身體比較胖整個人穿的衣服就特別的臃腫，我知道減肥第一個就應(yīng)該從飲食入手，飲食好了減肥加上運動才更有效果。

想得到怎樣的幫助：冬天吃什么減肥呢？

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華曼麗
華曼麗 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 善于治療各種慢性腸炎，胃炎，功能性胃腸道疾病，腸易 幫助網(wǎng)友：22084
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2021-12-21 16:33:55 我要投訴

      減肥這種情況首先需要注意清淡一些飲食可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃一些油膩肥甘高脂肪的食物，并且適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，也不建議過度節(jié)食的減肥，有的時候，嗯過度的節(jié)食減肥也是不利于健康的。

許瑞卿
許瑞卿 滁州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 癲癇,腦梗死,腦出血,腦栓塞,多發(fā)性硬化,肝豆?fàn)詈?/span> 幫助網(wǎng)友：119789稱贊：4
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2021-12-21 16:45:29 我要投訴

      減肥還是需要注意結(jié)合根據(jù)個人的情況考慮的，主要是看看具體的身高的情況的，一般是需要注意低鹽低脂飲食適量運動的，監(jiān)測血壓血脂的情況。尤其晚餐不要太多及碳水化合物的。

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