可以美容養(yǎng)顏的食物有什么？

      日常生活中可以起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔玫氖澄镉泻芏?，例如一些橘子，火龍果，橙子，獼猴桃等食物，其中都含有豐富的維生素C以及維生素，E可以美白皮膚抗氧化，起到淡化色斑的作用。

      美容養(yǎng)顏的食物，日?？梢赃x擇多吃一些銀耳，大棗，阿膠，芝麻，冬瓜，黃瓜，西紅柿這些食物都可以起到美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)于身體是有好處的。除了這些飲食以外，飲食也一定要養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，一日三餐一定要規(guī)律，忌煙忌酒，不要吃過于油膩生冷的食物，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果。