吃什么可以美容養(yǎng)顏

      可以吃以下幾種食物美容養(yǎng)顏：第一種，木耳枸杞紅棗湯，是黑木耳、枸杞子、紅棗為主要原料制成的；第二種，西蘭花，西蘭花中含有豐富的維生素c和胡蘿卜素，可以抗氧化、抗衰老，使皮膚保持彈性，而且還可以起到瘦臉的功效；第三種，蜂蜜，蜂蜜是一種非常滋補(bǔ)的營養(yǎng)食物，可以使皮膚變得細(xì)嫩有光澤；第四種，大豆，大豆中所含有的維生素e可以抑制皮膚老化。

      很多人越來越會養(yǎng)生，而且還要達(dá)到營養(yǎng)均衡，食療可能對皮膚起到美容的效果，像香蕉地瓜，胡蘿卜，它可以祛斑，而且里邊含有豐富的維生素，紅薯是可以減少皮下脂肪，番茄它具有抗皮膚老化美容的作用。