吃什么可以美容養(yǎng)顏抗衰老

      臉色暗淡，這種情況可以選擇一些補血的東西來改善，平時可以適當的吃一些歸脾丸，健脾丸，可以試試補中益氣丸，烏雞白鳳丸，氣血和膠囊，八珍丸等，另外要注意及時的去醫(yī)院查一下內分泌激素，做好查體。

      女性臉色暗淡，中醫(yī)認為屬虛證，往往因為操勞過度、腎氣虧損、陽氣不足、腎氣攝納作用減退、血脈運行不暢所致。因腎虛而致的臉色發(fā)黯，調理還須從補腎入手?？梢酝ㄟ^飲食和中藥來進行調治。一，飲食。這時可以吃一些補腎養(yǎng)血的食物，常見的有紅棗，枸杞等。二，藥補?？梢詰弥谐伤幹苿┌俗友a腎膠囊來進行治療，八子補腎膠囊能補腎填精，調理陰陽，溫扶元氣對腎虛所引起的臉色暗淡，有較好的調治作用。另外，在藥物調理期間，還應注意生活要規(guī)律，不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠。

      你好，沒有特殊的食物或者藥物能夠美容養(yǎng)顏。首先要保持心情愉悅，保持充足的睡眠。多吃瘦肉，魚奶蛋，新鮮的蔬菜水果，飲食作息規(guī)律，不要熬夜，增強自身的抵抗力。加強運動。
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