晚飯吃什么最健康？

男 | 40歲 2021-12-21 06:34:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我前幾年感覺不適，身體日漸消瘦，但是攝入量比以前要多，后來去醫(yī)院，檢查出得了2型糖尿病，醫(yī)生叫我要注意飲食以控制血糖。我想制定我的早餐、午餐、晚餐的進食計劃。

想得到怎樣的幫助：晚飯吃什么最健康？

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2023-01-04 13:28:38 我要投訴

晚飯可以吃一些富含纖維素、維生素的食物，比如番薯、玉米、蔬菜、水果等，避免食用高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、甜品等，而且要控制攝入量，避免暴飲暴食，以免引起肥胖。

掛號科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科

溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運動過程中逐步提高運動能力。

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