最近有些焦慮，情緒上有些波動

      病情分析：
      首先你應(yīng)該先到醫(yī)院確診一下，如果身體上沒有任何問題的話，就有可能是以情緒所引起的，還是應(yīng)該要注意緩解自己的緊張感和焦慮感，盡量的讓自己放松情緒，緩解自己的情緒上的焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮。情緒的發(fā)作會造成你對身體過于敏感，這個時候稍微有一些癥狀你會放大的，如果身體沒有問題就不要胡思亂想了，做做運(yùn)動轉(zhuǎn)移自己的注意力，相信你這種疼痛的感覺會有所減輕。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己最近有些焦慮，情緒上有些波動。
      指導(dǎo)意見：
      不知道最近在你的工作和生活學(xué)習(xí)中有沒有發(fā)生過什么事情，應(yīng)該不是無緣無故就出現(xiàn)的吧。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，保證充足的睡眠。其次平時多做做運(yùn)動，每天運(yùn)動30分鐘以上，每周運(yùn)動不能少于5天，堅持做運(yùn)動，你會覺得情緒狀態(tài)越來越穩(wěn)定。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作學(xué)習(xí)和生活影響很大，最好去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議。也就是說，你目前的狀況與你的情緒狀態(tài)有很大關(guān)系，只要調(diào)整好了情緒，你的軀體癥狀就會隨之減輕或者消失。

      病情分析：
      如果檢查排除了器質(zhì)性疾病的話，那么就跟你的焦慮有關(guān)。比如說感覺到身體哪不舒服，然后就會讓你過多的去關(guān)注，這樣的關(guān)注就會加重它的出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      而人的情緒是受想法影響的，如果想法消極負(fù)面，那么情緒就會消極負(fù)面。所以你的想法很關(guān)鍵，要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。
      以上是對“最近有些焦慮，情緒上有些波動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！