怎么變成易瘦體質(zhì)？

      要想減肥，首先要飲食清淡（少鹽、少油、低熱量），三餐定時(shí)、定量，且勿暴飲暴食，不吃零食，多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維，促進(jìn)排便；加強(qiáng)體育鍛煉（早運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，晚一小時(shí)，并且要出汗），要持之以恒。

      你好，這個(gè)情況主要是考慮肥胖的問題的，這個(gè)考慮與脂肪代謝異常有關(guān)系的，可以去醫(yī)院進(jìn)一步檢查看看的，同時(shí)這個(gè)也需要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)比較好的，這個(gè)需要注意少食多餐就可以的，這個(gè)主要是提高基礎(chǔ)代謝率的，注意多喝水的。