為什么白天睡午覺感覺焦慮？

      病情分析：
      你中午一般睡多長時間？是不是惦記著下午上班感覺時間不充足的原因?；蛘呤前滋飙h(huán)境比較亂不安靜，噪音大。
      指導(dǎo)意見：
      白天中午睡覺醫(yī)學上的建議是不超過半個小時，所以白天就打個瞌睡。不能像也就那樣。除非你值夜班的時候，白天可以用遮光窗簾遮擋，好造成夜晚的環(huán)境，安心睡覺。人的生理周期也是晚上休息，白天是用來勞作的。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，你可能有些輕微的焦慮。有一些焦慮是顯性的，比如我們?yōu)槭裁词虑橹?，擔心，害怕，恐懼等等，但是有一些似乎沒有明顯的誘因，也仍然有一種深層的，隱性的焦慮和壓力。這常常會影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      所以注意，平時要提醒自己放松，不要過度在意他人的看法，不追求完美。不過度在意細節(jié)。允許自己有些事情做不好，允許有些事情不盡如人意，沒有什么了不起的。