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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-15 22:07:50 我要投訴
老人是否睡午覺，多與個人的睡眠習(xí)慣有關(guān)。如果之前有睡午覺的習(xí)慣，下午精力充沛、身心健康，可以繼續(xù)進(jìn)行午睡，反之如果不午睡可能會引起軀體不適。如果之前沒有午睡習(xí)慣，則不建議進(jìn)行午睡，因為如果午睡或者時間過長，則有可能導(dǎo)致晚間睡眠質(zhì)量下降，甚至可以影響睡眠質(zhì)量引起失眠，不利于心身健康。
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